Guía completa para padres
¿Tu familia está atravesando un divorcio y te preocupa cómo lo estará viviendo tu pequeño? No estás solo. El divorcio, si bien es una decisión difícil para los adultos, puede ser especialmente complejo para los niños, quienes a su vez experimentan una serie de emociones y dificultades para comprender la situación.
En este artículo, te guiaremos a través del proceso de cómo los niños de diferentes edades suelen entender el divorcio, las emociones que pueden experimentar y cómo puedes ayudarlos a navegar este momento tan desafiante.
El divorcio: Un mundo nuevo para los niños
Para un niño, el divorcio significa un cambio radical en su mundo familiar. La dinámica que hasta ahora era familiar se transforma, y esto puede generar incertidumbre, confusión e incluso miedo.
Lo comprenden según su edad:
La forma en que un niño entiende el divorcio depende en gran medida de su edad y desarrollo cognitivo:
• Preescolares (0-5 años):
- Perciben cambios en el ambiente: Notan la ausencia de uno de sus padres, cambios en la rutina familiar y una posible tensión en el hogar.
- Dificultad para comprender: No entienden el concepto de divorcio y pueden culparse a sí mismos por la situación.
- Expresan emociones a través del juego: Muestran sus sentimientos a través de juegos, dibujos o incluso regresiones en su desarrollo.
• Escolares (6-12 años):
- Comienzan a entender el significado del divorcio: Comprenden que sus padres ya no estarán juntos como pareja, pero aún pueden albergar la esperanza de una reconciliación.
- Experimentan una gama de emociones: Sentimientos de tristeza, enojo, culpabilidad, confusión e incluso vergüenza son comunes.
- Buscan respuestas y apoyo: Es importante que los padres brinden información clara y honesta, y que les den la oportunidad de expresar sus dudas y emociones.
• Adolescentes (13-18 años):
- Poseen mayor comprensión del divorcio: Son capaces de entender las razones detrás de la separación y pueden sentir una mezcla de emociones como tristeza, desilusión, e incluso alivio.
- Preocupación por el futuro: Se preocupan por su futuro, su estabilidad económica y el bienestar de sus padres.
- Necesitan espacio y comprensión: Buscan mayor independencia y privacidad, a la vez que necesitan apoyo y comprensión por parte de sus padres.
Las emociones que viven los niños tras el divorcio
El divorcio puede desencadenar una serie de emociones en los niños, incluyendo:
- Tristeza: Es normal que los niños se sientan tristes por la pérdida de la unidad familiar.
- Miedo: Pueden tener miedo de lo que depara el futuro, por la seguridad de sus padres o por la posibilidad de ser abandonados.
- Enojo: Pueden sentir enojo con sus padres por divorciarse, con ellos mismos por no poder evitarlo, o con otras personas que consideran responsables de la situación.
- Culpa: Pueden sentir culpa por la ruptura de la familia o por la felicidad de uno de sus padres.
- Confusión: No siempre entienden el significado del divorcio o las razones detrás de la decisión de sus padres.
- Vergüenza: Pueden sentir vergüenza por la situación familiar o por las reacciones de otras personas.
Ayudar a los niños a superar el divorcio
Para ayudar a los niños a superar el divorcio, es fundamental:
• Brindar información clara y honesta: Explica a tus hijos la situación de una manera que puedan entender, utilizando un lenguaje sencillo y adaptado a su edad. Responde a sus preguntas con honestidad y paciencia.
• Permitir que expresen sus emociones: Es importante que los niños puedan expresar sus sentimientos sobre el divorcio. Deja que lloren, se enojen o se sientan tristes. No les digas que no deben sentir de esa manera.
• Mantener una rutina estable: En la medida de lo posible, trata de mantener una rutina familiar estable. Esto les ayudará a sentirse más seguros y con un mayor control sobre su vida.
• Pasar tiempo de calidad juntos: Dedica tiempo a tus hijos y asegúrate de que se sientan amados y apoyados. Realiza actividades que disfruten juntos y hazles saber que siempre estás ahí para ellos.
• Buscar ayuda profesional: Si tus hijos están teniendo dificultades para afrontar el divorcio, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlos a entender sus sentimientos y a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables
